Oto propozycja na szybkie śniadanie - "Pancakes owsiano-kokosowe". Sycące, zdrowe i mega pyszne, czy nie takich śniadań szukamy?
Przepis :
- 100 gramów mąki owsianej (zmielone płatki owsiane)
- 3 łyżki otrębów pszennych/orkiszowych
- 3 łyżki wiórków kokosowych
- 1 łyżeczka lnu mielonego
- 1 dojrzały banan
- 4-5 łyżki wody gazowanej lub mleka kokosowego
- słodzik
Przygotowanie :
1. Banan rozgnieść widelcem, wsypać wszystkie składniki do miski i dokładnie wymieszać.
2. Smażyć placuszki po obu stronach do zarumienienia.
Smacznego !
Komentarze
Prześlij komentarz