piątek, 6 maja 2016

Wegańskie placuszki owsiano-kokosowe



Oto propozycja na szybkie śniadanie - "Pancakes owsiano-kokosowe". Sycące, zdrowe i mega pyszne, czy nie takich śniadań szukamy?

Przepis :

  • 100 gramów mąki owsianej (zmielone płatki owsiane)
  • 3 łyżki otrębów pszennych/orkiszowych
  • 3 łyżki wiórków kokosowych
  • 1 łyżeczka lnu mielonego
  • 1 dojrzały banan
  • 4-5 łyżki wody gazowanej lub mleka kokosowego
  • słodzik


Przygotowanie :
1. Banan rozgnieść widelcem, wsypać wszystkie składniki do miski i dokładnie wymieszać.
2. Smażyć placuszki po obu stronach do zarumienienia.

Smacznego !

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz