"Pobiegowy, zielony koktajl mocy"

"Pobiegowy, zielony koktajl mocy" to propozycja na szybki i lekki posiłek regeneracyjny po treningu. Idealnie sprawdzi się jako drugie śniadanie, szybki zdrowy deser.

Przepis :

• 1 duża garść świeżych liści szpinaku/sałaty lodowej
• 1 duże jabłko
• 1 duża dojrzała gruszka
• 1 duży dojrzały banan
• 3-4 dojrzałe kiwi
• 1 łyżeczka spiruliny
• 1 szklanka wody
• 1/2 szklanki mleka roślinnego
• 1 łyżeczka soku z cytryny
• ksylitol do dosłodzenia

Przygotowanie :

1. Owoce dokładnie umyć pod bieżącą wodą. Gruszkę, jabłko zetrzeć na grubej tarce, kiwi, banan obrać, pokroić w kostkę.

2. Wszystkie składniki wsypać do stopki blendera, zalać wodą i mlekiem roślinnym - zmiksować na gładką masę (w razie potrzeby dodać więcej wody).

3. Koktajl dosłodzić ksylitolem.

Smacznego !